Glavobolja je jedna od najčešćih tegoba i može se javiti zbog stresa, dehidracije, napetosti, umora ili prehrambenih okidača. Kada se pojave prvi znakovi, važno je reagirati na vrijeme. Sve više ljudi traži prirodno ublažavanje glavobolje - brzo, praktično i bez nepotrebnog opterećenja organizma. U nastavku donosimo kratak vodič: što učiniti i kako si pomoći.
Glavobolja ili migrena?
Razlikovanje pomaže odabrati pravi pristup. Migrena je najčešće jednostrana, pulsirajuća bol koja može trajati od nekoliko sati do tri dana. Često je prate mučnina te preosjetljivost na svjetlo i zvuk. Tenzijska glavobolja obično se opisuje kao tup pritisak ili osjećaj stezanja oko cijele glave, često povezan sa stresom i napetošću vrata i ramena.
Kod glavobolje: 5 koraka
- Reagirajte rano - najbolji trenutak za djelovanje su prvi znakovi.
- Popijte vodu i pojedite manji obrok - dehidracija i glad česti su okidači.
- Smanjite podražaje - odmorite se u zamračenoj i tihoj prostoriji.
- Stavite hladan oblog na čelo ili zatiljak.
- Zabilježite epizodu u dnevnik glavobolje: vrijeme, mogući okidač i što vam je pomoglo.
Kada se javiti liječniku
Hitno se javite liječniku kod iznenadne, najjače glavobolje „kao nikada do sada”, vrućice s ukočenim vratom, dvoslika, smetenosti, poteškoća u govoru ili slabosti dijela tijela. Pregled je potreban i ako se glavobolje javljaju više od četiri puta mjesečno.
Prehrana koja pomaže - i koja može smetati
Česti prehrambeni okidači uključuju preskakanje obroka, premalo tekućine, previše kofeina ili nagli prestanak unosa kofeina, alkohol, zrele sireve i prerađeno meso. Korisno je u prehranu uključiti namirnice bogate magnezijem - lisnato povrće, orašaste plodove, sjemenke i banane - te održavati redovite obroke i dovoljan unos vode.
Brzo rješenje: roll-on protiv glavobolje
Za praktičnu pomoć u pokretu tu je Puressentiel Migra Pure roll-on, medicinski proizvod s 9 eteričnih ulja, među kojima su paprena metvica, eukaliptus, lavanda i ružmarin. Djeluje trostruko: akupresurnom masažom hladne metalne kuglice, trenutnim učinkom hlađenja zahvaljujući mentolu i sinergijom eteričnih ulja. Formula je 99,7 % prirodnog podrijetla, a prema istraživanju proizvođača 42 % korisnika osjetilo je smanjenje boli već nakon jednog sata.
Kako se koristi
Nanesite ga pri prvim znakovima glavobolje na sljepoočnice, čelo i vrat. Svaku točku nježno masirajte kuglicom oko 5 sekundi kružnim pokretima. Roll-on stane u torbicu ili džep, pa ga možete imati uvijek uza se.
Mjere opreza
Ne preporučuje se trudnicama i dojiljama, djeci mlađoj od 10 godina, osobama sklonima konvulzijama te osobama alergičnima na salicilate ili neki od sastojaka. Ne nanositi na oštećenu kožu ni u blizini očiju.
Uz narudžbu iznad 50 € dostava je besplatna.
Sadržaj je informativne naravi i ne zamjenjuje savjet liječnika ili ljekarnika.